在本书作者罗兰·米勒看来，建立良好的亲密关系是幸福生活的前提。

人类是非常社会化的动物，社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。

而如何建立良好的亲密关系，罗兰·米勒的书中给了安朵提出了诸多建议，从人格，演化进程，性别等等方面分析了诸多原因，每一条都可以帮助你对症下药！

而安朵印象最深的一点就是，赞美你的伴侣！

不要吝啬你的表达，把你内心深处的爱真诚地说出来！

这对我们获得幸福生活大有裨益！

如果要评选这个时代的心理学关键词，“焦虑”很可能占据一席之地。

而安朵面临的艾滋病感染者和患者，就面临着恐艾这个无法逃避的心境。

为什么广大的艾滋病病毒感染者和患者都会恐艾呢？就是这本书中的心理问题“焦虑”。

英伦才子阿兰·徳波顿在十多年前，就已经看穿了这个问题，并给出了他的答案。

他认为，我们对于自身过高的期望带来了紧张、焦虑的情绪。

同时在和他人进行比较的过程中，产生了嫉妒、不平等的想法，也反过来加剧了焦虑的情绪。

这就是“身份的焦虑”。

在德波顿看来，克服身份的焦虑最好的办法，就是降低对自己的期望。

拒绝强加给你的束缚，让自己摆脱时刻受到他人评价影响的困局。

某种意义上来说，减少对自身的期待，和实现自己的期望是一样，都会让你体验到“如释重负”的快感！