环手相交，大足顶天。全身肌肉微微起伏，无想无欲。

张天的身体渐渐熟悉了这个节奏，他的身体硬绷又渐渐放松，周而复始。

而他的呼吸三长一短，或三短一长，交替进行。

直至最后，张天双臂贴耳，整个人如出鞘之剑般尽显锋芒！

一套打完，张天站立许久，体味身体的种种反应感受。

这身体的反应是张天原来从来没有感受过的，皮肤酥酥麻麻，周身毛孔都开始分泌出一种略带腥气的浑浊汗液，让人很是难受，恨不得马上去清洗一番。

但是按照天虹炼体术所言，此时务必要等浑身热气散尽，自然歇凉，不然为了贪图一时爽快去用冷水冲洗，皮肤受激，那些浊液反而会倒回进毛孔。

这样一来，锤炼的效果就会大大打折。

张天当然从善如流，待到一时半会后，浑身蒸腾的热气已然散尽，他直接脱得只剩下一条裤衩，一跃而进门前溪流。

真是爽快，张天在溪水中冲洗干净，又马不停蹄回到小院打那变异落虹式。

饮下半碗灵粥，张天身体的力量简直连绵不断，就算演练完两次变异落虹式，他也觉得丝毫不累，反而更加精神抖擞！

一遍，两遍，十遍！

到后来张天对这动作越发熟练，打到兴起，干脆一遍接着一遍演练起来，期间毫不间歇，他只感觉周身热气滚滚蒸腾，离他三丈范围内都出现了雾气。

而在张天感受不到的身体深处，却是有更加惊人的一幕在发生。

他的骨髓内，血液内，筋络皮肤内，有星星点点银色的小斑点在融化，彻底融入他的每一个细胞！

这种影响是深远的，在张天自己都没有注意到的情况下，一种绝世道基就这样悄无声息的形成。

日上中天，暖暖的春日不甚耀眼，小院里的张天大口呼吸着空气，胸口剧烈起伏，呼呼呼的喘着粗气，他已不知自己打了多少遍变异落虹式了。

屋内的那半碗灵粥也早已被他喝完，可想而知他是消耗多么巨大。

而成效几乎都是明显的，张天在地球本来就长期坚持锻炼，体型本来就不错，在这短短的半天里，他那隐藏在赘肉下面不甚明显的腹肌已经隐约可见，而他的大腿手臂几乎都瘦了一小圈。

他的皮肤隐隐有光泽流动，用力往墙上一锤，一声沉闷的响声波及开来，他却没有感到多少疼痛！

他不由得咧嘴一笑，这成效好快！

这简直让人兴奋，动力无穷。

寻常修行者炼体，往往十天半月才方显露出效果，而短短半天就能清清楚楚感受到自己变强，这让人几乎要对修炼上瘾。